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La motivación como parte de establecer hábitos | Parte 2 del modelo Fogg del Comportamiento

Ya vimos cómo los factores de simplicidad eran muy importantes a la hora de establecer un comportamiento deseado. Ahora repasemos cuáles son los tipos de motivación.La motivación, de todos los tres elementos (motivación, habilidad y disparador) del Modelo Fogg del Comportamiento, es la que veo menos accesible y más abstracta. Cuando se habla de crear motivación se habla de crear cosas como

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Los Seis Factores de Simplicidad | Caso de estudio: formulario e-commerce

Este post es parte de una serie sobre la cuadrícula del comportamiento. El primero de la serie es éste. Habiéndome convertido en una apóstol de BJ Fogg y La cuadrícula del Comportamiento, he comenzado a evangelizar no sólo a mis CreaOrdenados, sino a todo el que me da oportunidad. Un caso es mi mejor amigo que está montando un sitio en Internet que prestará un servicio de compra y transporte a

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Productos CreaOrden: clips y ganchos imantados

Se supone que los miércoles publico siempre productos que ayudan al orden. Ayer fue la primera vez que no tenía uno en mente. Así que después de un día muy atareado me puse a dar vueltas por la casa a ver qué producto me estaba haciendo la vida más fácil. Y lo encontré. Pegados a mi nevera y a mi lavadora: clips y ganchos con imán. Corrí contra reloj a escribir pero Blogger se rehusaba a dejarme.

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La cuadrícula del comportamiento: los 6 factores de simplicidad

Esta entrada continúa con el tema de la cuadrícula del comportamiento. Este es la entrada anterior. Un cambio es más probable cuanto menos complejo sea. Por ejemplo: si eres un atleta consumado que corre todos los días aumentar tu rutina de ejercicio a 7 días a la semana te es menos complejo que si fueras alguien cuyo mayor ejercicio consiste en caminar de la sala al comedor, como la manzana.El

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La cuadrícula del comportamiento: el modelo que explica porqué hacemos un cambio

En un post anterior publiqué una breve introducción sobre la cuadrícula del comportamiento. Es la cosa más importante que he aprendido sobre modificación de hábitos desde que comencé a escribir mi blog. Si no lo leíste comienza allí. Ahora chicos, entremos más en materia. La cuadrícula del comportamiento tiene que ver con el modelo de BJ Fogg del comportamiento. El investigador concluyó que

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La respuesta científica a cómo crear hábitos: la cuadrícula del comportamiento

Sin duda alguna, la cosa más interesante que descubrí en el 2010 sobre el tema que atañe a CreaOrden es la cuadrícula del comportamiento. La investigación (aún en curso) sobre cómo generar distintos tipos de cambio está a cargo de BJ Fogg, investigador de Stanford. Mientras termina las guías para cada tipo de cambio ya ha publicado lo más importante: la cuadrícula. Si bien está en inglés, es

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Nuevos rituales para el 2011: Abril, Mayo y Junio

Para ver los rituales del primer trimestre entra aquí.Si quieres mantener la organización de tu hogar, que tanto esfuerzo te ha costado, adopta estos rituales de organización para el segundo trimestre del año:Abril Explora los espacios más recónditos de tu casa. Puede ser el garage, debajo de las escaleras, un sótano, un maletero o un cuarto extra.Primero haz una lista de todos estos lugares para

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Producto creaOrden: bandeja valet

No, no me equivoco, no es bandeja ballet. ¿Realmente para que podría servir una? Las bailarinas son magras y si vas a servir a algún humano al horno lo último que usarías son bailarinas de ballet. Se trata de esas bandejas que si tuvieras un ayuda de cámara (valet en inglés) que te acompaña hasta el pie de la cama, él pondría tus lentes, anillos,  reloj, celular ó celulares allí para que en la

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Nuevos rituales para el 2011: Enero, febrero y marzo

 EneroAño nueva, vida nueva. ¿No? Luego de un mes de fiestas, cenas, reuniones, generalmente muchas cosas se atrasan. Y es normal que así sea. Nos hemos estado concentrando en pasar tiempo con la familia y estar de vacaciones. Ahora, comienza el año retomando el control de los cachivaches.La decoración navideñaEn los países de habla hispana tenemos costumbres que llegan hasta los primeros días de

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Nuevos rituales para el 2011: introducción

Se acerca el fin de año y quizás durante el 2010 (y ojalá que CreaOrden haya contribuido así sea sólo un poquito) te deshiciste de muchos de tus cachivaches. Quizás tu casa para las navidades se sintió pacífica y  abierta para las cosas, experiencias, gentes y regalos nuevos. Y quizás al elegir los regalos que ibas a dar pensaste en que fueran realmente útiles y no peroles. Si es así, lo

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Sácale el jugo a: Tus bandejas para hacer cubos de hielo

Comparto con otros escritores sobre organización cierto desdén por los objetos que sirven para un sólo uso. Erin de Unclutterer tiene una entrada cada miércoles sobre lo que ella llama unitaskers, donde se burla de los productos tan especializados como éste, un pedazo de plástico que sirve para doblar las aletas de una caja de cartón para que se mantenga abierta. Sip. Y a la inversa, me encantan

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¿Qué alimentos tener almacenados en caso de una emergencia?

Si bien nunca me ha tocado (menos mal) pasar una situación donde no tenga agua y se acaben en mi ciudad los alimentos, sí he estado un par de veces (en mi país) en situaciones donde era concebible que pasara. Los chilenos y los haitianos recientemente pasaron por terremotos. Publiqué esta entrada sobre una mochila de emergencias en el caso de que se deba salir corriendo del hogar. Esta es una

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Concepto CreaOrden: Solución que no incluye compra

Muchas fuentes sobre minimalismo y frugalidad hablan de buscar soluciones que no incluyan compra. Esto significa que cuando necesitamos algo, deberíamos tener un check-list (por escrito ó mental), de soluciones distintas a la compra que llenen tu necesidad. Todo está en la actitud con que se toman las limitaciones económicas. Para mi resulta divertido ver qué cosas puedo solucionar sin comprar.

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Productos CreaOrden: organizadores de zapatos

Es miércoles de Productos CreaOrden y tenemos a los organizadores de zapatos. Si leiste mi artículo sobre los armarios o closets (y si no puedes leerlo aquí) verás que yo no utilizo organizadores de zapatos sino las cajas donde vienen. Y que cada una tiene una foto de los zapatos pegada ó una ilustración que ya vino con la caja. Pero me encantan los organizadores de zapatos, son muy versátiles.

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Mis héroes de productividad: Marla Cilley (FlyLady)

 Esta es la primera entrada de una serie de personalidades y expertos en productividad. Si bien el tema de productividad me interesó mucho antes, fue FlyLady que me dio alguna de mis herramientas más potentes. Muchos de mis otros héroes no vienen de un lugar tan humano como Marla Cilley. Quiero decir que ella no es naturalmente ordenada y por tanto es el ejemplo para todos, no sólo para

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Cómo evitar desechar comida: consejo #9> Anota tus pecados

9. Anota tus pecados Este es mi tip preferido porque va bien con mi creencia de que lo que no se mide no se gerencia. Sí, sabemos que a menudo botamos cosas, pero cuántas realmente? Si cada vez que tiras algo lo anotas, vas a tomar consciencia realmente de qué estás haciendo con tu dinero. Lleva una lista mensual e intenta calcular al final del mes cuánto has desperdiciado. También, si lo anotas,

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Cómo evitar desechar comida: consejo #8 Lista de compras a la inversa

8. Mantén una lista de compras a la inversa: En vez de hacer una lista de las cosas que se te van acabando, mantén una lista de todas las cosas que tienes en la neveraI junto con las fechas de expiración (como aparecen en los paquetes). Ponla en la nevera  con un imán a la altura de los ojos y ve marcando lo que te vas terminando. Y algo para escribir cerca. La idea aquí es que esto resultará en

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Cómo evitar desechar comida: consejo #7> Redecora la alacena

7. Redecora la alacena Con contenedores de vidrio. La comida viene empaquetada a menudo en bolsas y cajas que no son muy resistentes, dejan pasar la humedad y se desgarran. Y las bolsas abiertas se riegan por todos lados, desperdiciando sus contenidos. Aparte de que se ven más coquetos, los contenedores de vidrio mantienen mejor la comida. Lo que hay que recordar es etiquetarlos con los

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Producto crea Orden: organizadores de gaveta

Organizador modular Rubermaid. Los modulares son mis preferidos, aunque puedes salir más costosos. Quizás yo me lo tomo demasiado en serio, aunque no creo. Creo que los demás son los bárbaros. Aquellos que piensan que una gaveta sirve para algo SIN un organizador, deben pensar en el diseño de la gaveta. Y me perdonarán que le dedique unos caracteres a filosofar sobre la forma y función del

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Cómo evitar desechar comida: consejo #6> maneja la alacena

6. Maneja bien la alacena No comiences una nueva caja de cereal hasta que no termines la otra. Puedes verte tentad@ a hacer esto si son dos tipos de cereal, pero es más probable que tengas que desechar parte de una o las dos cajas de esa manera. Cuando pongas nuevos paquetes cerrados en la alacena colócalos DETRAS de los que ya utilizas. Solemos utilizar lo primero que vemos y es buena idea que

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