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Diseña un comportamiento con el Modelo Fogg y cumple tus resoluciones

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Una confesión: todo lo que escrito hasta ahora sobre el Modelo Fogg y sobre la cuadrícula del comportamiento ha sido un preludio para poder escribir sobre cómo el Modelo Fogg me ha llevado de hacer una hora de ejercicio tres veces a la semana a hacer de una a dos, pero seis veces a la semana. La cuadrícula del comportamiento hace distinción entre si quieres incrementar, disminuir ó parar un


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